Toit on keha, ilu, meele ja tervise alus! 

Õige toit ennetab haiguseid, ravib haiguseid ja ka toetab haiguste traditsioonilist ravi! Õige toit ja toidu kooslused teevad meid õnnelikumaks, tervemaks ja enesega rahulolevamaks!

On väga oluline milliseid toite koos süüa erinevate terviseprobleemide korral. Näiteks madala rauasisalduse korral ei piisa ainult rauarohketest toitainetest vaid neid tuleks süüa koos india pähklite või porgandiga, milles leiduvad ained aitavad raual veres imenduda! Samuti tuleb vältida teatud toitude koos tarbimist!

Toitumisteraapia on tõenduspõhine toitumis- ja eluviisialane lähenemine tervisele. Tasakaalustatud tervislik toitumine aitab parandada elukvaliteeti mitmel viisil.
Kui sa soovid langetada kaalu, ennetada haiguseid või ravida mõnda terviseprobleemi, siis pöördu meie toitumisterapeudi juurde.

Iga inimene on väga eriline, ühtset lähenemist ei ole, süveneme igasse indiviidi väga personaalselt!

Toitumisteraapia koosneb kahest kohtumisest. Esimesel kohtumisel Minu Kallis Keha salongis, mis kestab 60 minutit (kohtumise võib teha ka video vahendusel) võetakse põhjalik anamnees, selgitatakse välja probleemid ja soovid, vajadusel suunatakse sind vereanalüüsidele ning seejärel koostatakse just sulle spetsiaalne isiklik toitumiskava! Kui toitumiskava on valmis (koostamisaeg 1-5 päeva), toimub teine kohtumine 30 minutit video vahendusel, kus juhendatakse sind läbi kava! Toitumisteraapia ja toitumiskava periood on 14 päeva, mille jooksul vastab spetsialist sinu lisaküsimustele emaili teel! 

Toitumisterapeut saab sind aidata järgnevate terviseprobleemide puhul:
• Kehakaalu alandamine
• Kõrge vererõhk
• Madal hemoglobiin/ferritiin, aneemia
• Pearinglused
• Väsimus
• Kõrge kolesterool
• Seedeprobleemid
• Hormonaalsed probleemid, üleminekuiga
• Menstruatsiooni probleemid, valulik menstruatsioon, ovulatsioon, rasestumine
• Jpm

Kas mõtled, mida kallile inimesele kinkida, kellel näib justkui kõik olemas olevat?

Soovid pakkuda talle midagi erilist, mis tõeliselt puudutaks ja jääks meelde?

Minu Kallis Keha kinkekaart on suurepärane lahendus.

Loenguõhtu: Toitumine 35+ naisele, mis päriselt toimib

T, 14.01 kl 18-20:00, Minu Kallis Keha salongis

Toitumisteadlane Liina Normet, kes ise kolme kuuga võttis kaalust alla 20 kg ja seda puhtalt toitumisega, kutsub naisi õhtule, kus jagab oma erialaseid kogemusi ja praktilisi võtteid, mis toimivad naistele vanuses 35+ ( peale sünnitust, kui meie ainevahetus on aeglustunud). 

Kas oled olnud olukorras “Ma teen kõik õigesti, aga kaal ikka ei lange?“, „Nägin nii palju vaeva, sain 3 kilo alla, aga nädalaga oli see tagasi?“. Kui jah, siis see koolitus on just Sinule.

Lektor räägib:

kuidas vanust arvestades päriselt kaalu langetada ja selle juures enda tervist parandada? 

Mis teha kui kilod lisanduvad aga enda elustiili muutnud ei ole? 

Kas peaksin vältima millegi koos söömist?

Mida saan teha, kui ekstreemsusi ei taha teha, süüa meeldib aga kaalus ei taha juurde võtta?

Kas makrosid tasub lugeda, mis kellaajal milliseid makrosid süüa?

Kui sul on näiteks rauavaegus, siis kuidas maksimeerida rauaimendumist?

Mis on oksüdatiivne stress, mis see sinu kehas teeb ning kuidas sellest vabaneda?

Kuidas tasakaalustada mikrobioomi ja seeläbi vabaneda magusaisudest.

On levinud teamine, et kaalu langetab peamiselt toitumine. 40-selt siseneme me juba premenopausi ning muutused kehas ja kaalus on märgatavad. Aga kaalulangus ja tervislik elustiil koosneb paljudest faktoritest- toitumine, liikumine, keha stress, oksüdatiivne stress, vagusnärvi düsfunktsioon, insuliini resisdentsus, une kvaliteet jpm.

Kas Sa päriselt tead, mida millega koos süüa, mille koossöömist kindlasti vältida, milliseid makrosid millisel kellaajal süüa ja mida õhtuti kindlasti vältida? 

Lisaks toidule on vaja hästi magada, kuid kuidas tagada aju piisav hapnikusisaldus ka üleväsinuna? Samuti mängib imesuurt rolli stress, oksüdatiivne stress ning uni ja hingamine! 

Koolitusel saad väga palju uusi teadmisi ja nõuandeid, nii et võta kindlasti märkmik ja pastakas kaasa! Käsitleme keha kui tervikut ning kõik ülalolevad küsimused saavad põnevad vastused! 

Lektorist
Koolituse läbiviija on meditsiinilise kõrgharidusega Liina Normet, kes on ennast aastate jooksul täiendanud naise tervise ja toitumise valdkonnas. Ta on Stanfordi ülikooli sertifitseeritud toitumisteadlane,  ämmaemanda nõuandetelefon 12252  looja, üle 20 aasta meditsiinivaldkonnas tegutsenud naiste tervise ja toitumise alal. Lisaks on ise enda kõiki teadmiseid kasutusele võttes läbinud teekonna, millega kaotas 20 kilo!

Vajalik eelnev registreerimine:

 
See koolitus muudab Su elu, mistõttu võta kaasa kirjutsuvahend ja märkmik või digitaalne märkimislahendus. 

Koht

Minu Kallis Keha salong, Kalaranna 8/10. Lähim on maa-alune Europarkla parkla, aadressil Kalaranna 8/1. Väljudes mere poolsest uksest oletegi salongi ees.

Sinu õhtu salongis koos sõbrannade ja kõigi hoolitsustega

Lastel on oma mängutoad! Muuda Minu Kallis Keha salong ühel naiselikul õhtul enda ja oma sõbrannade mängutoaks.

Kutsu 10-30 sõbrannat ja veetke Minu Kallis Keha salongis üks meeleolukas õhtu, mida saadavad uued avastused kehahoolituses, praktilised nõuanded kehahoolduseksperdilt, meelepärane söök, jook ja melu. Teie õhtut ei sega ajapiirang ega võõrad kliendid.  

Peopakett ei ole ainult ruumirent Tallinnas, vaid Sinu õhtu meeldivalt sujuv kulgemine! Samal ajal, kui sõbrannad proovivad erinevaid  kehahoolitsusi, saad Sina nautida taaskohtumise rõõme ja/või uusi tutvusi teie seltskonnale sobivas meelelahutuslikus võtmes. Just nii, nagu teie soovite. 

Hoolitsused
Proovige kõigis meie 7 toas 15-20 minuti kaupa erinevaid hoolitsusi, mis aitavad rasva lõhkuda; tselluliiti vähendada; toksiine, tselluliiti, liigset vedelikku kehast väljutada; kehakaalu vähendada; figuuri parandada; lihaseid kasvatada. Pöörake tähelepanu kogu kehale või muret tekitavale piirkonnale. Enne üritust saadame ajagraafiku faili, mille saate sõbrannadega ise ära täita. Iga külaline saab endale õhtu jooksul valida 1-3 meelepärast protseduuri.

Söök ja jook
Katame seltskonnale rikkaliku külma snäkilaua soolaste, magusate, juur- ja puuvilja ampsudega (soovi korral võite ise toidud tuua) ning pakume tervitusmulli. Edasised alkohoolsed ja mittealkohoolsed joogid palume ise kaasa võtta, salong jooke ei müü. Soovi korral saate tellida kelneri, kes Teie eest hoolitseb.

Põnevaid lisavõimalusi
Taustaks mängib teie valitud muusika või salongi playlist.
Soovi korral ja lisatasu eest jäädvustab protseduure ja taasnägemise rõõme meie organiseeritud fotograaf ja/või videograaf.
Lisatasu eest pakume naiskonnale lühiloengut oma keha eest hoolitsemisest. 

Muid detaile
Teie ei pea ruumi puhtuse pärast muretsema, sest hommikul teeb koristaja salongi korda. 

Peoruume rendime kuni kella 01.00ni, edasine on kokkuleppel lisatasu eest.

2 tunni jooksul saate nautida järgmisi protseduure:

Krüoteraapia
VelaShape
Wow-Shape kehamähis
Kavitatsioon
Pressoteraapia
EMS kõhule ja tuharale
EMS soovitus piirkonnale
Cold Lipo Laser
Infrapunamatt
EMS vaagnapõhjalihastele - terve õhtu jooksul võimalik kõigil soovijatel proovida
Vibrotreening - terve õhtu jooksul võimalik kõigil soovijatel proovida

Protseduuride graafiku koostame vastavalt külaliste soovidele.

Üritust saab läbi viia laupäeva õhtul ja pühapäeval, muudeks õhtuteks on vaja broneerida vähemalt 2 kuud ette, et salong oleks vaid teie päralt.

Küsi hinnapakkumist vastavalt sõbrannade arvule, soovidele ja kuupäevale: info@kalliskeha.ee.

Kingi endale ja oma kehale, sõbrannadele ja nende kehadele imeline ja põnev mänguõhtu!